任何場所都是書房:利用環境的學習法

著名心理學家列賓曾說過[行動乃是人和環境的函數]。人的性格乃是由心理狀態及環境兩大因素共同塑造而成的。學習本身也是一種[行動]，因此學習效率高低取決於環境和本身配合得是否充分，所以要了解自己對環境的需求，如何利用環境得到最好的學習效果。

• 和朋友一起學習比較不容易產生倦怠感，效果遠勝於自己埋首苦讀。
• 在二樓讀書比一樓效果好。
• 選擇較隱蔽的角落，讀書較能集中精神。
• 牆上的勵志標語應當常常更換。標語除了內容要簡潔清新外，更應常常更換，免得他反而成為學習障礙。
• 貼上偶像的照片或海報可使精神更振作，利用[高度的共鳴能力]將自我與偶像做精神上的結合後，產生出巨大的共鳴力量。
• 採用較矮的書桌，常可收到意外的效果。
• 不需要的物品別放在書桌上。
• 古典音樂是最好的學習促進劑。音樂有助於消除學習的單調及厭倦感，也可以消除周圍雜音的功能，所以邊聽音樂邊學習對某些人反而有更好效果。做音樂選擇時，以古典音樂最佳。
• 專心一致對學習有很大幫助。只要能專心工作或學習，即使是公園板凳、車上都是你最好的讀書環境。
• 書房顏色以冷色系為主，但也可因個性做改變。顏色具有三個組合要素：色相、光度及彩度。一般來說暖色系的顏色，大多能夠刺激人的感情亢進，也能產生極端強烈的衝動，適合沉靜的人；而冷色系具有穩定情緒的作用，能使精神集中，適合大部分的人。就光度而言，其高低與爽朗與否有關，彩度高低則與緊張、鬆弛神經有關，一般來說書房與工作室都不宜採用彩度高、光度低的色彩。
• 合適的照明設備是學習環境的重要因素。最適合閱讀的燈光亮度為40~300 lux，並同時使用天花板的間接照明及檯燈的直接照明。

摘自創意讀書法一書 作者:多湖輝(日本)   譯者:陳東昇

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