一、輕與重的演練
輕:通常是以音量降低，或以氣音為主。表示神秘、秘密、懸疑、感動的。
重:通常是加大音量，咬字用力。表示雄壯激昂、重點、或讓學員有動作。
演練關鍵字: 輕中帶重，重中帶輕。
說明: 將所要強調的話，透過聲音的強度比較呈顯出來。
例如: 現在，讓我來告訴大家一個[小祕密](輕)。
各位，請我們簡單問自己:[我們有沒有信心](重)
大前言一:[貧窮並不可怕，可怕的是[習慣貧窮](重、慢)]
二、快與慢的演練
快:搭配[慢]來襯托整段話的快。表示熱情、快樂、興奮、緊張、受表揚。
慢:搭配[快]來襯托整段話的慢。表示心情、回憶、感動、關鍵、專有名詞。
演練關鍵字: 。
三、男女老少的說明
男:以低沉渾厚為主，會運用到腹腔的力量。在故事中呈現出男生、粗俗、神仙、主管的角色。
女:以鼻腔音為主，經常會拉尾音。在故事中呈現出女生、奸臣的角色。
老:以低沉緩慢為主，偶爾帶點咳嗽。在故事中呈現出老人、智者的角色。
少:以清脆高亢為主，多運用一些驚嘆詞(哇、哦)。在故事中呈現出小孩、動物的角色。
最主要是透過語調不同，在故事中呈現不同的角色，不須特別去說明就能讓聽眾清楚，並提高聽眾專注力。
摘錄老師的三個笑話作為演練題材:
1.什磨叫惱羞成怒 (男聲與少聲練習)
有一天小明放學回家，就跟爸爸說
子:爸爸，爸爸。我今天在學校學到一句成語叫"惱羞成怒"，甚麼意思阿
父:哦，就是很生氣很生氣的意思阿
子:阿，那甚麼是很生氣很生氣阿?
父:哦，那我示範一次給你看。
旁白(正常語調): 爸爸拿起電話隨便撥了一個號嗎，鈴聲響起...
父: "喂 ~ 我找蝙蝠俠 !"
陌生人: "先生, 您電影還是漫畫看多了嗎 ?沒這個人"(掛掉電話)
子:這就是很生氣很生氣的意思阿
父: 還沒開始
旁白(正常語調): 爸爸拿起電話再撥同一個號嗎，鈴聲響起...
父: " 喂 ~請問蝙蝠俠在家嗎 ?"
陌生人: "你聽不懂阿，沒這人哪 ?(掛電話)
子:這就是很生氣很生氣的意思阿
父: 還沒有呢，再一次。
旁白(正常語調): 爸爸拿起電話再撥同一個號嗎，鈴聲響起...
父: " 喂 ~請問蝙蝠俠在家嗎 ?"
陌生人: "?你神經病啊"(掛電話)
子:這就是很生氣很生氣的意思阿，還要一次
旁白(正常語調): 爸爸拿起電話再撥同一個號嗎，鈴聲響起...
父: " 喂 我是蝙蝠俠，請問剛剛有人找我嗎 ?"
.......
2.任何的事 [嗲女聲(尾音最後一字拉長音)與老聲練習]
期末考後，一名美麗女大學生走進年輕男教授的辦公室，她瞄了瞄四周迅速把門關上，懇 求的跪下來。
女大學生:[教授，人家好考的不是很好呦。]
男教授:(教授看了看考券) [哦，對。你考的不好]
女大學生:[哦，教授，可不可以不要當掉我。]
男教授: [哦，對。我可能把你當掉]
女大學生:[哦，教授，可不可以讓我過。。]
男教授: [哦，讓你過對不起其他同學。]
女大學生:[哦，教授，讓人家過嗎。人家願意做"任何事"哦]
男教授:『任何的事？』
女大學生:『是哦，任何的事哦！』
男教授:(教授看著女學生，停頓思考很久後說『好！！你願意下學其好好"用功唸書"嗎？』
........
3.小學生的志願(女老師聲與少聲練習)
有一天一個女老師出了一個作文題目，叫作"20年後的我"，一女生小美就說
小女生:[如果20年後的我，人很漂亮，身材又好，胸部又大的話，我就去當電影明星。
旁白:老師在旁邊，聽了就問
女老師:[如果20年後的你，不漂亮又胸部不大的話怎麼辦?]
小女生:[阿，胸部不大阿，那只好跟你一樣作老師阿。]
並不是一整場的演說都要運用語調力的技巧，這樣反而不自然；應該是大部分是用自己正常自然的聲音，只有在關鍵處運用即可，作到畫龍點睛之效果。例如專有名詞CPR，情緒性字眼，例如[熱情阿]、[遺憾]、[後悔]、[作不到]等等
例如:一開始我想告訴你，[熱情阿]，就像是美女，沒有她，你還可以活得很好，但是內心深處，總會有些許的遺憾阿。
五、念詩
念詩主要是要找到關鍵詞句，配合心情的起伏，利用快與慢來調整節奏。
例如:
世界上最遠的距離，不是[生與死]；而是我站在你的面前，你確不知[我愛你]。
[伸手摘星]，未必如願，但至少不會弄髒你的手。
《菩曼仁波切》一書中的話：「今天我要做的事非常重要，因為我把生命中的一天和它交換。我努力耕耘，不要損失；我選擇善良，不要邪惡；我希望成功，不要失敗。因為我永遠記住，我為這些所付出的是我生命中的一天。」時間確實是人生中的最大資源，亦是最大的財富。
六、推疊應用
三的倍數代表多的意思，也常用於強調，再推疊的詞句中，語調該越來越重，或越來越輕，主要取決於感受及要強調的方式，重點是要有層次感。
例如:
是誰阻止你更進步?是誰阻止你更成功?是誰阻止你更有價值?
語調力的培養是要多練習、多模仿其他講師如何抓關鍵詞及如何利用，練習時將自己聲音錄下來，自己聽聽那感覺並與其他人作比對調整，相信假以時日會增加說服力。
知識傳播俠 朱相湶 Norman
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